Созависимость

Созависимость - это психологическое и эмоциональное состояние, характеризующееся сильной связью и зависимостью между двумя или более людьми, обычно в контексте вредных привычек, таких как наркотики, алкоголь, игровая зависимость и другие формы зависимости. В созависимости один человек (созависимый) сосредоточен на обеспечении и поддержке другого человека (зависимого), даже за счет собственных потребностей и благополучия.

Созависимость часто наблюдается в семейных или близких отношениях с людьми, страдающими от зависимости
(алкоголизм,наркомания,игра). Созависимые люди часто становятся помощниками или "спасателями" зависимого, стараясь контролировать и управлять ситуацией, чтобы "спасти" или защитить зависимого от негативных последствий и последствий его поведения.

Однако, созависимость может иметь негативные последствия как для созависимого, так и для зависимого. Созависимые люди часто испытывают чувства вины, стыда, страха и беспомощности, и их физическое и психическое здоровье может быть нарушено. Кроме того, созависимость обычно поддерживает и усиливает зависимость, что затрудняет трезвость и выздоровление зависимого.

Лечение созависимости включает осознание и признание проблемы, поиск поддержки и помощи от специалистов в области психологии или психотерапии. Важно помнить, что созависимость - это образ мышления и поведения, который может измениться и привести к здоровым отношениям и самосознанию.

Созависимость и зависимость - это два взаимосвязанных понятия, которые описывают разные аспекты отношений, где один человек зависит от другого.

Зависимость обычно относится к физической или химической зависимости от алкоголя, наркотиков, игры или других веществ или поведений. Зависимость характеризуется невозможностью контролировать потребление или поведение, ломкой, а также отрицанием проблемы. Зависимость имеет физические и психические последствия и требует профессиональной помощи для лечения.

Созависимость, с другой стороны, описывает психологическую и эмоциональную зависимость от другого человека или отношений. Созависимый часто включается в отношения с зависимым человеком, где их собственная самооценка и благополучие зависят от того, каким образом они могут помочь или контролировать зависимого. Созависимость может проявляться в жертвующем поведении, пассивной агрессии или включении во вредные отношения. Созависимость также может создавать дисфункциональную динамику в отношениях и требует осознания и изменения поведения.

Оба понятия, созависимость и зависимость, обозначают взаимозависимые отношения, где одно лицо ищет удовлетворение или получает поддержку от другого. Однако, важно отличать между физической зависимостью, которая может требовать медицинского вмешательства, и созависимостью, которая часто связана с эмоциональной и психологической динамикой. Оба аспекта могут быть проблематичными и требуют подходящего лечения.

Треугольник Карпмана - это концепция, введенная в 1968 году американским психологом Стивом Карпманом. Он описывает динамику взаимодействия между тремя ролями: преследователь, спаситель и жертва.

В треугольнике Карпмана преследователь играет роль агрессора, который обвиняет и критикует жертву. Жертва попадает в роль бедняги, которая чувствует себя беспомощной и непривлекательной. Спаситель же чувствует себя ответственным за помощь жертве и пытается ее защитить от преследователя.

Созависимость, в контексте треугольника Карпмана, может проявляться в роли спасителя. Созависимый человек склонен чрезмерно заботиться о других, думать об их нуждах и проблемах, даже если это нарушает его собственные границы и потребности. Он ищет чувство ценности и самоутверждения через помощь и поддержку другим.

Однако, созависимость может поддерживать динамику треугольника Карпмана, поскольку спаситель не может действительно решить проблемы жертвы, а преследователь всегда будет находить повод обвинять и критиковать. Созависимый человек часто оказывается в эмоциональной и психологической ловушке, чувствуя себя неполноценным и изматываясь от бесконечного цикла помощи и недовольства.

Для преодоления созависимости и выхода из динамики треугольника Карпмана важно разработать здоровую самооценку и границы. Это требует осознания собственных потребностей и умения эффективно коммуницировать и устанавливать границы в отношениях с другими.

Также важно осознать, что помощь и забота об других не должны идти за счет собственного благополучия и здоровья. Здоровые, взаимозависимые отношения основаны на взаимной поддержке и уважении, а не на роли спасителя и жертвы.

В итоге, треугольник Карпмана и созависимость взаимосвязаны, поскольку созависимость может поддерживать динамику треугольника и усиливать негативные эмоции и отношения. Развитие здоровой самооценки и границ поможет преодолеть созависимость и создать более здоровую и равновесную динамику в отношениях.

Вот несколько наиболее частых ошибок, которые могут быть типичными для созависимых:

1. Самозабвение: Созависимые склонны думать о других людях и их потребностях, в ущерб своим собственным. Они могут забывать о своих собственных границах и жертвовать своими эмоциональными, физическими и финансовыми ресурсами.
   
   
2. Отрицание собственных потребностей: Созависимые могут не осознавать или подавлять свои собственные потребности и желания. Они склонны ставить на первое место потребности и ожидания других людей, часто игнорируя свои собственные.
   
   
3. Контролирование других: Созависимые могут сильно стремиться контролировать других людей и их жизни. Они могут пытаться регулировать выборы, поведение и решения других, бесконечно заботиться о них, в надежде поддержать их счастье и благополучие.
   
   
4. Освобождение от ответственности за свою жизнь: Созависимые могут часто винить других людей или внешние обстоятельства за свои проблемы и несчастья. Они могут отказываться от ответственности за собственные решения и выборы, перекладывая эту ответственность на других.
   
   
5. Низкое самооценка: Созависимые могут испытывать низкую самооценку и неуверенность. Они часто полагаются на других для подтверждения своей ценности и чувствуют себя неполноценными без внешнего признания. Это может привести к зависимости от внешнего мнения и постоянному стремлению угодить другим.
   
   
6. Страх отвержения и одиночества: Созависимые могут испытывать сильный страх быть отвергнутыми или оставленными в одиночестве. Из-за этого они могут становиться сильно привязанными к другим людям, стремясь получить поддержку и одобрение.